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　　在主食过(🕗)少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然(⛅)而，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑(〽)蛋白质(zhì )食物够(gòu )不(bú )够，蔬(shū )菜(cài )品种多(duō(🙌) )不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好(🏀)的生命质量，包(👇)括睡眠质量。

　　虽然富含蛋白质的食物也同(➖)时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(📳)，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(🤳)白质，而适度摄入淀粉类食品，更(gèng )有利于睡(🌪)(shuì )眠。

　　一方面(miàn )，少吃主(zhǔ )食不等于能变瘦(📱)。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则(☝)中增加“仅退款(🛥)”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、(😏)争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题(🚐)也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶(🧛)意利用，形成了所(suǒ )谓的“薅(hāo )羊毛”现(xiàn )象，甚(🚘)(shèn )至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的(🕰)利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　(🔉)第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　在蒙曼所著(🛹)的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文(👉)姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩子不假，但没有证据证(zhèng )明，她(tā )嫁(jià )给了左(zuǒ )贤(xián )王，“恐怕是左贤王身(🏏)边一个没有名分的侍妾。”

　　针对年轻人“社恐(💟)”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化(🎐)”。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就(😃)会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严(🏑)重。

　　上周六，在伯克希尔(ěr )-哈撒韦(wéi )公(gōng )司股东(dōng )大(dà )会上，94岁的巴菲特在问答环节尾(🎵)声宣布，计划今(➗)年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严(📘)厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护(👢)主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负(🚜)责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并(🖥)表示不会投资大(dà )幅贬值的(de )货币。当(dāng )天，公(gōng )司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅(🎳)下跌，由于其业(🌄)务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警(🧥)告称关税或进一步影响利润。