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　　长期饮食不节、过(guò )食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影(🖨)响脾胃运化，不利于气血生成。

　　据昆明边检站统(🍒)计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机(jī )场口岸出境1.4万余人次，同比(💧)增长7.7%。中(zhōng )国内地旅客出境游热门目的地排名依(yī(🕔) )次是泰国、马(📁)来西亚、新加坡。

　　6 边吃饭边看视频

　　气血不(🕚)足怎么补(bǔ )？

　　你中了几个？

　　“一夕不卧(wò )，百日不复”，意思(🌨)是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(🛃)。所以，别指望熬完夜第二(èr )天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(🐽)熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手(🏦)机消耗的不只(🚝)是(shì )电量，还有你的气血。此外，熬夜看(kàn )手机还容易(🕍)诱发青光眼。

　　不妨试(shì )试这3招！

　　1989年出生的北京市东城区环(🔲)境卫生服务中心时传祥(xiáng )所三八女子班班长李萌(🆚)，是一名抽粪(fè(🗝)n )女工，刚加入时传祥所三八女子班时(shí )只有20岁。上班(🍝)第一天，有人笑着问她(tā )：“干得了这又脏又累的活(🅾)吗？”她(tā )不假(🛠)思索地说：“能！”“当时的班(bān )长给我讲了一个故事：(🗞)有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就(🕟)带队(duì )一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了(le )出来(🐐)。我听完后特别(🏧)震惊。”李萌回(huí )忆。

　　4月28日上午，庆祝中华全国总(zǒ(🤰)ng )工会成立100周年暨全国劳动模范和先进(jìn )工作者表彰大会在北京(👙)隆重举行。党(dǎng )中央、国务院授予1670人全国劳动模范(🕸)称号、756人全国先进工作者称号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征(🕺)程上的奋斗者”中外记者见面会(huì )，邀请5位代表围绕(🕓)“弘扬劳模精神(🕋) 勇(yǒng )担时代使命”，分享自己的奋斗故事(shì )和心路历(😇)程。