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　　这种“凌晨三四点(diǎn )睡醒后睡不着”的场景，你是(😵)否经历过？

　　黄金(jīn )高位(🍲)急跌，白银铂金“替(tì )代(🕓)效应”显现

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主(🔖)食或吃得太少反而不利于瘦(📁)身。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展

　　投资风向的转变，在消费市场上也(🌬)有所体现。第一财经在上海看(🧙)到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着(zhe )黄(🏅)金饰品，而是开始在铂(bó )金、(🐙)白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市(🦂)区一家金饰品牌店员说，大家(📊)都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式(🤫)也很多样(yàng )，很适合日常佩戴(🍬)。

　　从国内市场数据来看，2025年(nián )一季度，国内黄金市场成(💻)(chéng )交量、成交额均呈现大幅(🎙)增长态势。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃(🅱)到身体感觉舒服，白天精神饱(😧)满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　“去年我们交付多用途纸浆(jiāng )船11艘，今年(🌭)预计交付12艘。”大连中远海运重(🐬)工有限(xiàn )公司物资部副经理刘宇介(jiè )绍说，得益于海关(☕)的支持，企业在加工贸易手册(😢)备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率(👥)的提升。

　　吃多少主食才算(🕥)够？