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　　如今，高煜(🔳)仍然在工作岗位(😘)上认真聆听每一位乘客(kè )的需求(qiú )，她笑(xiào )着说：“我们每一名劳动者就像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚(🕗)集(jí )起来，就是一(🚦)把火炬，散发着温(⛹)暖的光亮。”

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的(🏁)损伤100天都补不回(🎮)来。所以，别指望熬(💗)完夜(yè )第二天(tiān )多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷手(shǒ(♋)u )机消耗的不只是(👴)电量，还有你的气(📚)血。此外，熬夜看手(♈)机还容易诱发青光眼。

　　2023年(nián )一项发(fā )表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著(💔)改善皮肤衰老(lǎ(🤠)o )状态。该研究坚持(🚙)运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加(jiā )，改善了皮肤的弹性和(🖐)紧致度，这些都是(🤴)皮肤重新焕发活(👊)力的标志。

　　5月3日，姑娘(niáng )们跳起(qǐ )甩发舞展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(🦉)黑狂(kuáng )欢节民(mí(✉)n )族民间文化艺术(⭐)游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　乡村学(xué )校扎根

　　气血不足怎么补(🍽)？