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　　本报通讯员 赵明

　　(⛅)长期饮食不节、过食(shí )生冷寒凉的(🆘)食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

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　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老(🐢)院义务服(fú )务。“能做一些力所(suǒ )能及的事情，能帮助(zhù )更多群众，我(🚓)觉得就(jiù )是劳模精神在群众心(xīn )中(👂)最好的诠释。”她(tā )说。

　　5月3日(⤵)，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云(🌙)南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(⬅)族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中(zhōng )新(🏡)社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱(🏻)5月5日(rì )电 (罗耕)5月1日至5日，第(dì(🏭) )十九届孟连娜允神鱼(yú )节举行。在此(😲)期间，中缅边境勐啊口岸共验(🐌)放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共(🍇)9375名缅甸游客经该口岸前来参加活动、探亲、购物等。

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　　适当的运动，有(yǒu )助改善睡(💪)眠。中国医(yī )药科技出版社出版的(de )《失(🗺)眠》一书中指出(chū )，对于常常失(🚽)眠的人(rén )来说，运动是调理睡(shuì )眠有(😛)效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(📦)等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(🔬)到良好的调节作用，为(wéi )恢复正常的睡眠建立(lì )良好循环，从而可(🥑)以(yǐ )从根本上消除失眠，提高睡眠质(🎟)量。