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　　5 坚持运动(💮)的人，骨骼关节(🙉)更好

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高(gāo )兴，我就把朱老师领到三楼的音乐(lè )教室，我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂(táng )别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师(shī )和(🐪)大家互动特别(☕)多。

　　朱超敬(🌆)：我每次回到(👧)上三清学校，走(🏼)到门口，看到上(🍢)三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家(jiā )的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了(le )。让我觉得特别亲切，就像回到我(wǒ )娘家一样。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉横断扫描图(📺)，和74岁久(jiǔ )坐老(👃)人的大腿肌肉(🧣)横断扫描图。可(🥜)以看出，坚持运(💍)动的人大腿肌(🐾)肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比(bǐ )，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿(chǐ )根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　据广州粤剧院有关负责人介绍(shà(👤)o )，这些“爆款”粤剧(🔴)的观众群体中(💞)，年轻观众占(zhà(🥐)n )比超四成。他们(🎪)对粤剧的热情(🐜)和积(jī )极购票行为，不仅充分彰显了粤剧(jù )在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升，更(gèng )表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际(jì )，焕发新生。

　　中共西盟县委副书记、县人民(mín )政府县长张光魁介绍，“共产党怎(zěn )样说，阿佤(🏆)人民怎样做”的(〰)铮铮誓言，在西(🍏)盟融(róng )入血液(🦎)、代代相传，如(🏯)今的西盟正(zhè(❓)ng )如歌中所描绘(♑)的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　气血不足(zú )：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、呼吸沉重。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味(wèi )药以5:1的比例组成，其中(🔛)当归补血活血(😠)，黄芪益气(qì )以(🎍)生血，适用于气(🤳)血两虚的人群(📹)。