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　　有(yǒu )流行(🕺)病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡(🎰)眠质量不佳的(🍻)可能性降低相关。也有(yǒu )研究提(tí )示，中国北方吃大(🏪)量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联。

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　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚(jiā(🌛)n )守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对(duì )单边主义，金砖国家要勇(🔄)立潮头，做促进团结(jié )合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩(🛄)负时代重任，携(🔵)手全球南方，维护和践行多边主义，推动构(gòu )建人类(🏊)命运共同体。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养(💩)平衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已经充足的情况(🌕)下，就需(xū )要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(děng )其他问(👧)题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包(bāo )括睡(🗡)眠质量。

　　中(🧤)国地质学会洞穴专业委员(yuán )会副秘书长翟秀敏称(⏯)：“不要去触摸石笋，因(yīn )为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它(🖲)会慢(màn )慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长(👞)，沉(chén )积物可能(🎌)会变颜色，所以希望大家能够提高自(zì )己的意识，尽(🦌)量减少对于这些沉积物的接触。”

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　　特别(🐝)说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(👡)食、吃油(yóu )炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。