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　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　邵菲为青年社群举办“乐动未(👮)来 奏响青春”青春(🚈)旋律音乐会。(受访(🌶)者 供图)

　　上(shà(🧔)ng )海期货交易所库(📙)存数据显示，白银(🐰)期货库存连续三周(zhōu )减少(shǎo )，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克(kè )。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(zhī )肪。况且，很多好吃(♐)的菜肴都加入了(🐈)不少糖，以增加“浓(🎸)(nóng )郁感”“醇厚感”。

　(📙)　-轻体力活动男(📁)生大约需300克粮食(🚷)，但如果经常锻炼(😯)，或者正在增肌，还需要加量。

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