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　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现(🖤)货白银(yín )价格33.5美元/盎司，年(☕)内涨幅约15%；铂金价格回升(📿)至996美元上方，较年初上(shàng )涨(❎)约10%。

　　一项随机对照研究(🗳)发现，与运(yùn )动后不吃碳水(🔲)化合物相比(bǐ )，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的(de )食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加(😚)(jiā )重，从而影响睡眠质量。

　(⛎)　“五一”假期，云南曲靖富源(♉)县多乐(lè )原景区，在以前废(💒)弃矿山上栽种的近千种(zhǒ(🕺)ng )月季花已经绽放，游客穿(chuā(🕙)n )梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的(de )瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞(🎮)之旅。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物(wù )摄入增加会增加大脑(🐔)对色氨酸的摄取，而色氨酸(🤞)在大脑中会被代谢(xiè )为血(🥑)清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(🚅)如白米和(hé )面食，可以引发(🚺)较多的胰(yí )岛素分泌，而胰(📺)岛素会促进长链中性氨基(jī )酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血(💮)流(liú )的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增(zēng )加大脑的色氨酸供应(🥝)，从而促进血清素和褪黑素(🚂)的生成量[5]。此前有(yǒu )人体研(🀄)究证实，晚间摄入葡萄糖，升(🎀)高睡(shuì )前血糖水平，会大幅(🍯)度提(tí )升褪黑素分泌量[6]。

　(🛸)　江西赣州公安网安(ān )部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限(xiàn )公司为开展业务， 以找同行分享等方式非(fēi )法获取购房业主信息，信息(💧)涉及业主的姓名、联系电(👴)话、详细住址(zhǐ )等。其行为(🐩)涉嫌侵犯公民个人信息。公(🤙)安(ān )网安部门迅速启动查(🎰)处。

　　在银行贵金属交易(😪)平台上，投资金条(tiáo )甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投(tóu )资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　(🍌)目前，由共同民主党总统(tǒ(🎊)ng )候选人李在明、国民力量(📵)党候选人金文洙(zhū )、无党(🙌)派候选人韩德洙、改革新(✳)党候选人李俊锡等人构成(🦐)的多方竞(jìng )选格局初步形成。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增(zēng )加(jiā )“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践(✊)的深入，一些(xiē )问题也逐渐(📣)暴露出来。最突出的问题就(🍚)是(shì )该政策被一些消费者(🚾)恶意(yì )利用，形成了所谓的(🐕)“薅羊毛”现象，甚(shèn )至滋生了(🆗)职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的(de )信(xìn )誉和正常运营。

　　第二方面，少吃主(zhǔ )食不等于能降低热量摄入。