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　　2025年4月，清华大学的(de )研究(⬆)人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发(fā(🉑) )表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研(🎉)究发(fā )现：较高水平的体力活动与(🥣)更年轻的DNA甲基(jī )化年龄显著相关，体(🛹)力活(huó )动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(bìng )中起到了重要作用。

　　气血不足怎么补(♓)？

　　假期里，你有没有(yǒu )赖床、玩(🛀)手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤(🚩)肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　朱超敬：小朋(péng )友(🔶)问我“老师，你能不能当我们音乐老师(💹)(shī )”“老师，你什么时候还(hái )会再来”。我当(🍀)时说，我可能当不了你们(men )音乐老师，我有时间就会再来看你(👱)们的。

　　5月3日，拉木鼓方阵展(zhǎn )现多(🎶)彩民族风情。当日，云南省临沧市沧(cā(🌬)ng )源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(🎣)你黑狂欢节民族民间文化艺术游(yóu )演，展示当地传统文化(🛑)和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴(🤔) 摄

　　气血不足：头发干枯、掉发(😭)、发黄、发白(bái )、开叉。

　　看似休息实则伤气血的行为(🐼)

　　朱超敬：我觉得每个(gè )星期来(🏆)就教一首歌，也没有太大的意义，我想(🌅)能不能给孩子们捐一(yī )点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开(kāi )始就是非洲鼓和钢琴，我们就开(🚵)始上课了(le )。