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　　反而(🦕)(ér )不利于瘦身

　　第三，如果(guǒ )主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡(🌩)眠质(🚫)(zhì )量。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的(🈂)质量才是关键。汇总研究发现，和高糖(táng )饮食相(🐩)比，和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和高脂肪高(📈)糖(táng )食物的西式餐食相比，吃传统淀(diàn )粉主食(🍊)、纳入全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　作为北京地区最大的串珠式(🎩)(shì )水(🐷)平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全(🎐)长613米(🕧)，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋(😋)、石幔、石柱(zhù )、石花等各类沉积物一应(yī(👎)ng )俱全，假日期间游客量也在逐步(bù )上升。

　　据(🥫)韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内(nèi )总统候选人(🔆)决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当(🚯)选该(🚔)党总统候选人。另一位党(dǎng )内候选人国民力量(🕎)党前党首(shǒu )韩东勋得票率为43.47%。

　　在(zài )南京溧(🐈)水天生桥景区，一场乐迷(mí )狂欢如约而至，这个(🐾)“五一(yī )”，溧水不仅用音乐点燃(rán )激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着(📲)餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　(🏐)　我(✋)们看到(dào )的这些溶洞奇观，通常要经(jīng )过亿万(🤣)年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家(🔋)(jiā )在沉浸式游览体验它的独特(tè )魅力之余，一(😨)定要注意保(bǎo )护好这些珍贵的遗产。