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　　(➖)但是，无论吃什么(me )“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是(shì )辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难(nán )入睡。

　　一方面，少吃主食(shí )不等于能变瘦。

　　首先，因为能量(🚉)供应不足，身体就会(📍)想办法“节能”，让(ràng )你(🛡)无精打采，减少消耗(🐘)。就算你强迫自己运(💨)动，运动之后也会感(🚾)觉特别疲劳。一旦人(✌)的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会(huì )被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积(jī )在身上。

　　今年，她接连策(cè )划了几场城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年(nián )轻人可以带着猫狗放声歌唱；(💱)咖啡音乐节中，年轻(🌓)人盘坐街头，享受松(🔊)弛感十(shí )足的民谣(🕤)之夜。

　　(晚上如果(🎊)(guǒ )不运动，能吃到浅(🔪)浅一小碗饭的量就差不多够了(le )。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　此外，主食吃得(dé )太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(xíng )的食物不足。

　　上海期货交(jiāo )易所库存数据(👕)显示，白银期货库存(🐕)连续三周减少(shǎo )，分(🐮)别在4月11日、18日、25日(🍆)当周减(jiǎn )少了194823千克(💜)、54898千克和13623千克。