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　　3 睡前泡脚出大汗

　　所以，先运(yùn )动起来最重要！也许(xǔ )一天、两天看不到变(biàn )化，但积年累月地坚(jiān )持下去，你一定会拥(yōng )有更健康的身体，更(🔹)(gèng )愉悦的心情，更强大(📁)的精神。

　　5月1日，长江(❤)海事部门工作人员在(😃)长江重庆段保障(⛺)群众(🦋)水上出行安全。长江海事(shì )局供图

　　本报通讯员 赵明

　　在人形机器人还是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团队就(jiù )入局了，他们克服研(yán )发成本高昂、关键零(líng )部件靠进口等难题，咬定青山不放松，矢(shǐ )志攻克“卡(🎯)脖子”难题。团队发布的(😋)高动态人形机器人“夸(🍐)父”，零部件国产化率达(🏦)90%以上，把一体化关(👩)节、(♉)运控算法等关键技术牢牢(láo )掌握在自己手中。爱国之心、报国之志提供了强大的精神支撑，但(dàn )只有沉下心、练内功(gōng )，才能以长期主义赢(yíng )得远大前程。

　　经(jīng )典粤剧《南唐李后主(zhǔ )》在广州江南大戏院上演(💑)。广州粤剧院 供图

　　(🏋)现在，每周一次的音乐(😾)课，成了朱老师和(💖)孩子(🔱)们的双向奔赴。朱超敬(🎧)说，这段美妙的(de )音乐旅程，不会画上休止符。