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　　中国工程院(🌱)院士 张伯礼：利用酷暑(shǔ )不想吃东西快速降体重，对人(🔗)是有(yǒu )伤害的。减肥调控饮食是一个方面(miàn )，还要配合合(🎚)理膳食，营养充足，结(💟)合适量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭(fàn )来减肥，对身体健(👋)康是不利的。

　　中国工程院院士 张伯礼：夏天酷(kù )热(📣)，所以容易出很多的汗，汗为心(xīn )之液，出汗过多了，可能出(😟)现心悸(jì )，心律不齐等状况。同时夏天炎热(rè )，很多人烦躁(🌊)、心神不安，影响睡(🚗)(shuì )眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这(🔫)些都归属于心，心主(😯)血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。

　　(🕞)“双千”计划解锁高质量就业(yè )密码

　　天气热，喝冰镇啤(🦆)酒能解(jiě )暑，是真的吗？

　　日前，教育部(bù )实施高校学(🦐)生就业能力提升“双千(qiān )”计划，围绕人才需求迫切的领域(👙)(yù )，在全国范围内推(😞)动开设1000个微专业(或专业课程群)和1000个职业能力培训课程(⛏)。这种“短周期、高聚焦、强应用”的(de )培养模式，正在成为推(🚌)动毕业生高(gāo )质量就业的重要引擎。

　　“为确(què )保剧目(👆)持续性发展，我们以‘传帮(bāng )带’机制培养学生演员，2023年(🛌)至今已(yǐ )培养三批。”李晓琼称，为让更多(duō )青年加入其中(💇)，扩大剧目育人成效(👘)，剧组于近日面向全校招募非艺术专业的演员。

　　“微专(🎴)业和相关职业能(néng )力培训课程的开展，应当以‘应用(yò(🎚)ng )导向、产教融合’为核心。高校应(yīng )依托线上平台，推动(🚥)行业教育资源(yuán )共建共享，通过前沿技术赋能教学(xué )，培(🐄)养适应行业需求的复合型人才(cái )。”叶明睿说。　　这个(🤬)假期，古镇游成为游(🍣)客出行新选择。入选第四批国家级旅游休闲街区名单的(😇)重庆南(nán )岸区龙门浩老街，历史感、文艺范(fàn )儿与烟火(🔎)气交融，吸引不少游客前(qián )往。

　　中国工程院院士 张伯(🥥)礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花(huā )汤。天气炎热(🐕)，喝一喝这个汤，能(néng )够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百(🔤)合20克，加上陈皮10克共(🦔)同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈(chén )皮(👹)一起来煮，煮到软烂了，可以加(jiā )一点桂花、冰糖，这种老(🐿)少咸宜。

　　立夏节气 合理运动不过量