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　(🔹)　三、关注食品安全，绿(lǜ )色消(🎾)费。消费者外出就餐时，首选证件齐(🛩)全(quán )、环境整洁、卫生条件好(🔠)、明厨亮灶实施较好的餐饮单(dā(🛂)n )位就餐；在餐厅食用生鱼片、(🌨)生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(shí )，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐(cān )前检查盘子、杯子等餐具是(💴)否干净；选择炭火锅或炭火(huǒ(👯) )烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无(😼)通风设施(shī )，感到身体不适立即(🏊)就医。通过外卖平台订餐时，注意(yì(🌘) )查看商户在外卖平台公示的相(🍐)(xiàng )关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商(shāng )户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封(fēng )签是否完整；打开包装后(⛪)要检查菜品色泽、味道等是否(🆎)(fǒu )正常。适量点餐，剩餐打包带走，践(🖐)行“光(guāng )盘行动”。

　　4月以来，在地(⏰)缘冲突升级、美元信用体(tǐ )系动(🏤)摇，以及全球央行“囤金(jīn )潮”等多(🐬)重因(yīn )素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场(chǎng )交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否(fǒu )已经过于拥挤？

　　北京：沉浸游览溶洞(🍍)世界 需爱惜保(bǎo )护珍贵遗产

　(👿)　反而不利于瘦身

　　期货市(shì(😐) )场的数据方面，截至4月29日收盘，沪(🙅)金期货小幅收涨0.46%，主(zhǔ )力合约2508以786.98元(🚭)/克收盘。黄金期货(huò )全部合约成(👼)交(jiāo )759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合(hé )约2506收报8215元/千克，上涨(💯)0.12%。

　　此外，与会各国(guó )外长对中东和北非地区持续冲突表示严重关切(🥅)。会议期(qī )间各国代表还阐述了(🎭)各自在联合国安全理事(shì )会和联(🏢)合国大会等相关论坛上就乌克(🚴)兰冲突所表达的国(guó )家立场。对于(🐪)包括“非洲和平(píng )倡议”和“和(hé )平(🙊)之友小组”的成立，通过官方对话和外(wài )交手段和平解决冲突，表示(🙂)期待。

　　有流(liú )行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降低相关(⭐)。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量(🔚)主食的膳食模式与较低的失眠(🐯)风险相(xiàng )关联。

　　- 几十年前就已(🎲)经发现，在REM睡眠相(xiàng )(快速眼动睡(🛢)眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(🏯)中的深(shēn )度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠(🏗)时间(jiān )缩短，总睡眠时间也缩短。