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　　其实，合理(lǐ(⏳) )吃主食有(🍽)利于预防肥胖，不吃主食或(huò )吃得太少反而不利于(📊)瘦身。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金(🔑)(jīn )市场成交量、成交额均呈现大幅增长态势。

　　(🐗)可能有人会问：吃淀粉食物(wù )有利预防失眠，其(qí(🔕) )中的科学道理是什么呢？

　　韩国宪(xiàn )法法院4月4日通过弹劾(hé )总统尹锡悦的裁决(🤐)(jué )，尹锡悦(💀)即刻被罢免总统职务。4月8日(rì )，韩国政府确定6月3日为(🥧)新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月(yuè(🥅) )9日加入国民力量党并宣布参选。

　　图为大连港湾(🎵)海关关企联络员赴船企实(shí )地调研。张旭 摄

　　有(💗)些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有(yǒu )可能是由于碳水(😬)化合(hé )物摄入过少，肝糖(táng )原不足(🎍)，导致夜间血糖偏低。而血糖(táng )的过度降低是一种强烈的应激(🏴)，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以(🔢)再次入睡。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会(🍊)吸进去很多水。放(fàng )的水不一样多，熟重就会有很大(🦂)差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　此外，主食(⛲)吃得太(tài )少不好，不意味着餐盘里(🛳)只有主食，其他类型的食物不足(zú )。