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　　有流行病(bì(👠)ng )学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不(🚼)佳的可能(néng )性降低相关[2]。也有研究提(🚮)示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模(🚇)式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随(🗺)机对照研究(jiū )发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应(yī(😚)ng )，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(⭐)常有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质(🚟)量[4]。

　　分析师指出，白银价格走强(qiáng )的主要原因是工业需(🚏)求增(zēng )长。在光伏、电子等行业，白银(😕)的应用日(rì )益广泛，需求持续攀升。而(💦)铂金价格的回升则与供应短缺密切相关(guān )。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船(chuán )企实地(🦒)调研。张旭 摄

　　当地时间本周三，美(📩)联储将公布最新的利(lì )率决议，市场(🅾)普遍预计美联储将继续按兵(bīng )不动。但最近一系列数据(jù(😔) )释放出美国经济衰退的信号，加上美(👂)国总(zǒng )统特朗普多次喊话降息，让美(😖)联储面临不小的压力。有分析称，本(běn )周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔(ěr )可能会以“鹰派(⏳)”基调反(fǎn )驳美联储将受到白宫影响(👵)的说法，或导致(zhì )特朗普与鲍威尔冲(🦅)突再度升级。另外，美(měi )银指出，投资者预期特朗(lǎng )普在执政(🙆)的第二个百日将转向“三低”政(zhèng )策，即(📳)降低利率、降低关税和降低税收。

　(🐉)　“文化特派员不能只(zhī )做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思(sī )维贯穿(✏)始终，以小而美、精而潮的活动设(shè(🔴) )计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区(🈵)走向全国。

　　你看了(le )一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已(🐪)经(jīng )连续 2 个礼拜都在这个时间醒来(🙈)，醒来后再也睡不着。