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　　北京交通部门提醒(xǐng )：根据气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天有(💷)阵(zhèn )雨(💏)或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合(⚡)理规划(👰)(huá )返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全(quán )。“七站两场”周边道路交通压力大，周边(🔘)道路易(🌆)拥堵，倡导市民优选公共交(jiāo )通出行。(完)　　记者从(cóng )交通运输部了解到，“五(wǔ )一”假期第五天，交(🈺)通出行(⚫)保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(lì )度。

　　在正(🤱)常吃主(🤗)食的(de )基础上，提高膳食质量才(cái )是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(🚀)煎炸食(🔯)品和高脂(zhī )肪高糖食物的西式餐食相(xiàng )比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷杂粮的主食、含有丰(🌮)富新鲜(🏎)蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开(kāi )大门、张开怀抱，帮助(🚵)伙(huǒ )伴(📓)国深度融入金砖，全面(miàn )参与合作，让机制的发展始终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更(🥍)多志(zhì(🌱) )同道合的国家汇聚起和平(píng )与发展的合力。中方将积(jī )极落实习近平主席提出的“大金砖合作高(👼)质量发(♒)展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好主席国(guó )职责，共同开辟金砖合作(zuò )的光明前景(🕺)。

　　近(🎸)日，公安机关网安部门就处理了一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来(🦈)看看案(📟)件经过。

　　一项随机对照研究发现(xiàn )，与运动后不吃碳水化合(hé )物相比，晚间运动之后增加碳水(🌝)化合物(🧙)供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量(liàng )。

　　黄卓表示，5月夏收(shōu )粮油作物进入产量形(🧣)成关(guā(😎)n )键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　虽然有关营养素(sù )与失眠之间(🐫)关系的(👎)研究结(jié )果不一，但碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段之(🦅)间有关(💬)，已经有(🚄)多项研究证实。[1]