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　　本报记者 施 钰

　　小赵告诉记者，从曾经的“自(zì )带干粮”，到如今的“尝尝特产”；从过去的“99元(yuán )一日游”，到现在的“银发列车12日游”的(🎂)一票难求(qiú )，老年人的消费观念也不断发生着变化，旅游列车(chē )也不断在服务的细节上做功课(kè )，满足老年人的需求。

　　刚刚抓的鱼，再配上这(zhè )里现摘的蔬菜，来到小寨村的共享厨房，用最原始(shǐ )的土灶可以做出一种家的味道。

　　拍视频，让家(jiā )乡特产被更多人看到

　　良好的生活习惯也非常(🖋)重(chóng )要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间(jiān )低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈(jǐng )部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间(jiān )，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰(yāo )运动等。

　　数据显示，菲律宾4月通胀率较3月的1.8%有(yǒu )所下降，与(🛬)去年同期相比亦下降2.4个百分点。今年前(qián )4个月，菲律宾平均通胀率为2.0%。

　　(朱茜玥参与采写(xiě ))

　　这个五一假期，乡村游备(bèi )受青睐，四川武胜的小寨村，这几天热闹非凡。