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　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我(wǒ )们周一是公休，孩子去上学(xué )，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星(🔊)期一，去上三(👘)清小学上课(🚤)了，感觉(jiào )是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　湖北省(shěng )五峰三农客运有限公司驾驶(shǐ )员邓兰舟，20岁出头就(🖤)成为一(yī )名(🚇)农村客运司(🧣)机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲每(měi )天希望带回的货物。

　　5月(yuè )3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平(pí(🖕)ng ) 摄

　　周至(🚝)县上三清小(🙊)学校(xiào )长 王金锋：之前他们不可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都要到很远的地(dì )方去，家长也没有时间陪(🗯)孩(hái )子。朱老(🌃)师来了之后(⏬)，对孩子的发展是一个极大的补充。

　　六年时间里，朱老师的(de )课堂是很多孩子的期待，她也在这段经历中，收获了满满(mǎn )的幸福。一起(🤶)走进朱超敬(🐇)的(de )音乐课↓(🐲)↓↓

　　运动是抗衰良方，

　　朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电(🚖)子琴去学习(📄)的女孩，那就(👐)是朱超敬。当(dāng )时，她带着家里卖了三头猪(zhū )给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又(yòu )苦又累，却总是满心(🥣)欢喜。

　　很(😸)多人锻炼后(📬)都会觉得呼(🍶)吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运(yùn )动后，脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会在短期内让人产生快感。而且长期(🛢)运动也会对(🐣)大脑(nǎo )产生(👈)积极正面的影响。英国(guó )一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(dì )运动锻(🏂)炼可以防止(🏑)认知能力下(🕍)降。