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　　运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　多食(👷)酸甘的食物(🖇)，以助肝养胃(😓)、养心安神(🧡)，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等(děng )；

　　“近年来，随着科技革命与产业变革的持续深入，人才市场(🛁)正经历着深(🤑)刻变革。”中国(🈸)(guó )教育科学研究院教育财政研究所助理研究员楚晓琳告诉科技日报记者，当前，技术发展驱动人(rén )才市场需求发生快(🤬)速变化，市场(🏂)所需要的知(♓)识与技能不断更新迭代。

　　选择合适的时间和强(qiáng )度运动

　　作者 时文枝

　　朱子锋在本次赛事夺得两枚金牌，并获评年度最(🖤)佳男子运动(😺)员。他(tā )赛后(🛷)表示，在“水立方”作战意义特殊，推动他克服伤病影响，在主场有上佳表现。

　　“西(xī )南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅(🐮)坚卓’的校(🚒)训是五四精(👿)神的延续，希望以此契机让更多(duō )青年走进并了解西南联大。”云南师范大学团委书记郑伟俊介绍，“通过问卷调查，我们欣喜(xǐ )地发现(🕉)通过此次演(🏼)出超80%的青年(📠)对西南联大精神有了更深刻的理解，对个人理想融入国家发展的(de )意愿明显增强；90%以上的青年认为历史场景的现代化(🔫)演绎是演出(🚼)成功的创新(🏬)点；98%以上的青年愿意(yì )把剧目推荐给身边的人。”