�˳??

　　第二方面(miàn )，少吃主食不(🐇)等于能(⭕)降低热量摄入。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能原因之一。失(shī(🕵) )眠或睡(😶)眠不足(⬆)与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(🌑)，运动意(🍼)(yì )愿下降，进一步促进肥胖。

　　很多网友(yǒu )亲身体验：

　　有利于预防失眠

　　不吃主食或(🙍)吃太少(🏘)

　　(经济日(rì )报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？