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　　- 少(shǎo )吃主(zhǔ )食不等于能降低(📫)热量摄入

　　如今，文化特派员工作(😞)已经过半，邵菲的日程表依旧很满：(😵)创作天悦社区之歌、推出“宠物(😂)瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打(🌁)造舒缓音乐会……但她最在(zài )意的(👩)(de )不是(shì )活动数量，而是青年态度的转变。

　　机场巴士方面，提前筹措保障运力(lì )，并(bì(♉)ng )外协(xié )车辆(liàng )作为补充，做好机场兜(🐔)底运输保障。

　　作为北京地区最大(🐇)的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶(💤)洞——云水洞全长613米，形成于4亿(🔣)至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋(🎍)、石幔、石柱、石(shí )花等(děng )各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　首先，蛋白质有较(jiào )高的(de )食物(wù )热(🎯)效(xiào )应，并使人容易兴奋，所以过多的(⚡)蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　(😖)(晚上如果不运动，能吃到浅浅一(🏄)小碗饭的量就差不多够了。对较为活(⏩)跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭(🖼)就对(duì )了。)

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。