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　　朱(zhū )超敬：调完琴之后，他正在(zài )教室上课，我一下就萌发了(🔻)那种小时候(🔯)上课的状态(🐠)，孩子们特别可爱。他正(zhèng )在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　假期在家越躺越累？

　　假期(qī )在家(👑)越躺越累？(🕓)

　　人到了(🚐)(le )一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力(lì )下降，腿脚不利索，而坚持(chí )运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家(🥒)分享了“坚持(🎽)运动的人和(🍗)不从不运(yùn )动的人”大腿肌肉扫描图。

　　如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在(zài )汤中打入一个鸡蛋，加适量(liàng )红糖。红糖可以(📨)补虚，鸡蛋(dà(🍜)n )营养丰富，也(💥)有补虚的作用。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作(😎)用，使肌肤紧(🌀)致、脸色红(🤞)润有光泽。

　(🚽)　其实(shí )是在损耗气血运行

　　一个穴位：足三里