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　(🍭)　一项随机对照研究发现(🐌)，与运动(dòng )后不吃碳水化合(😄)物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠(mián )质量(📢)。

　　当地时间本周四，英国(🔅)央行也将公布最新的利率(🏓)决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普(pǔ )遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典(🌛)和挪威央行也将作出利率(🕍)决定。另外，本周美(měi )国网约(😎)(yuē )车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经(jīng ))　　中新(🔡)社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩(💶)国国民力量党3日公布，雇佣(💂)劳动部前长官金文洙当选党内总(zǒng )统候选(xuǎn )人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统(🦆)选举。

　　网警提醒

　　黄(🕵)卓表示，5月夏收粮(liáng )油作物(🆕)(wù )进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　安祥生认为(wéi )，顺应(yīng )数字经济(🐴)时代的要求，平台要从“单边(🚓)保护”向“生态重构”转变，平衡(🐚)消费者和商家利(lì )益，通(tōng )过技术驱动治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益(🗝)、遏制恶意行为、促进公(🌗)(gōng )平交易(yì )”的平台新生态(✌)。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融(róng )入金砖(zhuān )，全面参与合作，让机制的发(🍰)展始终充满活力。要继续拓(🎤)展“金砖+”模式，同更多志同道(📛)(dào )合的国(guó )家汇聚起和平与发展的合力。中方将积极落实习近平主席提出的“大金(🕘)砖合作高质(zhì )量发展(zhǎn )”理(😍)念和“五大金砖”构想，支持巴(⛹)西履行好主席国职责，共同开辟金砖合作的光明前景(jǐng )。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳(🤑)水化合物摄入过少，肝糖原(🥋)不足，导致夜(yè )间血糖(táng )偏(🦆)低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间(jiān )醒(🚞)来并(bìng )难以再次入睡。

　　(😼)一项随机对照研究发现，与(🐬)运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之(zhī )后增加(jiā )碳水化合物供应能有效地提(📊)升入睡效果和睡眠质量。