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　　(🈶)起源于(🔜)北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操(cāo )”。八段锦(jǐn )中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟(🎌)练起来吧(ba )~

　(👼)　按摩(🐹)(mó )足三(🔽)里，有(yǒu )助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　(💗)　【礼通天(💁)下】以(📽)媒弘礼，融媒创新建消费新生(shēng )态

　　一碗(wǎn )汤：当归补血蛋花汤

　　不用苛求自己太自律

　　按摩足三里，有助于补益脾胃(wèi )、(🚠)调养气(qì )血(📂)。长期坚(🧞)(jiān )持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光(guāng )泽。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌(🔙)花台、栽花(💵)架，还会(🥠)去养老院义务服务。“能(néng )做一些力所(suǒ )能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　你中了几(🍼)(jǐ )个？