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　(💁)　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大(🧒)腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌(😘)(jī )肉(ròu )横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大(dà(🍊) )腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪(🏒)更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明(🍦)显流失很多，皮下脂(zhī )肪(fáng )更(gèng )多。

　　朱超(🍕)敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐(📭)老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我(😉)可能当不了你们音乐(lè )老(lǎo )师(shī )，我有时间(🧝)就会再来看你们的。

　　“一(yī )夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(🐦)的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完(wá(🎍)n )夜(yè )第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(😧)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血(⛽)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(🍫)血(xuè )。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼(✊)。

　　捐赠乐器

　　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中(🚇)，年轻观众占比超(chāo )四(sì )成(chéng )。他们对粤剧的(🏸)热情和积极购票行为，不仅充分彰显了粤剧(🏚)在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀(🔍)升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨(kuà )越(yuè )代(👕)(dài )际，焕发新生。

　　该剧由曾秋玲担任复排(🌈)导演。曾秋玲说：“这次复排工作意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在舞台(😭)调度(dù )、音(yīn )乐设计和人物塑造上进行了(💥)创新，让剧目更贴近当代审美。”

　　8 坚持运动(🖌)的人，身体免疫力好

　　朱超敬：我每次回(🛒)到上三清学校，走(zǒu )到(dào )门口，看到上三清那(📠)个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安(🖲)大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子(🥕)们说，老师你来了。让(ràng )我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　本届神鱼节，举(🐓)行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文(🐜)化桥梁 同谱边境新篇”文艺(yì )晚(wǎn )会(huì )、“孟(🕙)连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特色活动。