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　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自(🎊)律起来，每天(tiān )都(💀)坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　泡(🔭)脚时喜(xǐ )欢泡到满(🦉)身大(dà )汗，也是很(🦁)伤气(qì )血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也(yě(🍿) )会随着津液外泄(xiè(🦁) )，就容易造成气血不足。

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨(jì )全(🕔)国劳动模范和(hé(🚒) )先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模(🕚)(mó )范称号、756人全(quá(🍳)n )国先进工作者称(💩)(chēng )号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会(huì )，邀(➖)请5位代表围(wéi )绕“弘(🌗)扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　此外，西盟(📦)产业转型提速增(📳)效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点(diǎn )开门迎(🚫)客，年接待游客总(㊙)数突破百万人次；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成(chéng )为“靓丽(🏭)名片”；“佤族织锦”“佤(🥧)味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸福；(⭕)城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小(xiǎo )城”到“幸福佤(wǎ )山”的华丽蝶变。

　　3 坚持运动的人，心肺功(🏇)能更好

　　4 饮酒(🔖)过度

　　来(lái )源：央视新闻客(kè )户端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文(✏)瑶)经典粤剧《南唐李(🕜)后主》5月2日晚(wǎn )在广州江南大戏院上演，拉开(kāi )广州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日(🔦)晚，粤剧《范蠡献西施(🚙)(shī )》将接力在该戏(xì )院登场。