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　　总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长期为睡眠(😝)质量差所苦(kǔ )恼，各种方法都难以奏(🌶)效，不妨咨(zī )询营养专业人士(🛤)，看看自己的营养(yǎng )是否合理，主食有(🥞)没有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就能让你(nǐ )找回久违的(👏)香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　- 少吃(💌)主食不等于能降低热量摄入

　　4月(🔸)25日，在大连湾临港装备制造区(😾)(qū )中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨(🐜)(dūn )多用途纸浆船正在进行最(👕)后涂装，即将于5月进入出口交付环节(🤸)。目前(qián )，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界(🐼)最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　反而不利于(yú )瘦身

　　上(🍭)周国际油价下跌

　　在(zài )张家界七(🔫)星山景区，一场场精彩的(de )演艺(💾)盛宴火热上演。现场游客纷纷(fēn )举起(🐻)手机记录精彩瞬间。除了欣赏(shǎng )精彩的民俗演艺节目，游客们还穿(🚕)(chuān )行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏(🏏)大自然的无限风光。