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　　-轻(qī(♍)ng )体力活动男生大约需300克粮食(shí(🛌) )，但如果经常锻炼，或者正在增肌(📜)，还需要加量。

　　在主食过少时，增加主食的量(liàng )就是改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而，在主食已经(💭)充足的情况下，就需要考虑蛋(dà(🕞)n )白质食物够不够，蔬菜品种(zhǒng )多(🎒)不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　(⏪)　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公(🏂)司股东(dōng )大会上，94岁的巴菲特在(🏰)问答环节尾声宣布，计划今年年底(dǐ )辞去公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税(👆)政策和贸易保护主义(yì )政策，强(🙉)调“贸易不应该是(shì )武器”。另外，他(💂)认为美国政府不负责任的财政政策可能(néng )会削弱美元的价值，并表示(🚋)(shì )不会投资大幅贬值的货币。当(👘)天，公司公布2025年第一季度财报，经(🏨)营利润同比大幅下跌(diē )，由于其业务涵盖运输、能(néng )源、零售等多个(🖲)领域，公司警告称关税或进一步(🌠)影响利润(rùn )。

　　此外，主食吃得(🛁)太少(shǎo )不好，不意味着餐盘里只(🖤)有主食，其他类型的食物不足。

　　失眠或睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已(⏳)经得到学界的广泛(fàn )认可。同时(🥁)，失眠和睡眠不足会引起白天精(🎛)力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖(pàng )。

　　“去年我们交付多用途(🤵)纸浆船11艘，今年预计交付12艘(sōu )。”大(⤴)连中远海运重工有限(xiàn )公司物(🛹)资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项(xiàng )变更进口、单耗核定(💔)申报等(děng )环节特别顺畅，推动了(🍌)整体建造效率的提升。

　　所以(🏝)，加肉减饭的策略，并不能降(jiàng )低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换(👍)成了菜里的糖和(hé )脂肪，营养价(😘)值更低，更容(róng )易发胖。过多的脂(🌐)肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　国铁南昌局南昌西站值班员(yuán ) 何双(🎾)：新的这个网约车候车区更加(🍐)舒适、智能，大家可以(yǐ )通过我(🤜)身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　特区政府发言(😦)人表示(shì )，今年首季度本地生产(🌸)总值(zhí )同比实质升幅，较上一季(🌅)的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值(zhí )增长2%。按主要开支组成部分(fèn )分析，整体货(🥑)物出口增长加快。受惠于访港旅(🏦)客以及其他(tā )跨境经济活动上(🏟)升，服务输(shū )出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。