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　　“以前他们总(🎟)说‘没空’，现在是问‘下次什么时(🏜)候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻(qīng )人找到(dào )价值和(🕳)(hé )归属感，这个城市才能留住他们的(🙀)心。

　　膳食指南的建议是：轻体力活(🎍)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮(🗒)食(大米、面粉(fěn )、干玉(yù )米、小(xiǎ(💬)o )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(✈)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(🕔)算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　为什么吃淀粉(fěn )食物

　　(央视(shì(🎚) )新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良(🚯))　　第一财经 作者：齐琦

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　特区(🍋)政府发言人表(biǎo )示，今(jīn )年首季(jì )度(💔)本地生产总值同比实质升幅，较上一季(😤)的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比(🔱)较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分(fèn )析，整(zhěng )体货物(wù )出口(📓)增长加快。受惠于访港旅客以及其他(🦎)跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长(❤)。

　　作为北(běi )京地区(qū )最大的串珠(🍼)式水平溶洞，北京的另一处溶洞——云(🐧)水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个(👟)洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石(shí )花等各(gè )类沉积(jī )物一应俱全(🤨)，假日期间游客量也在逐步上升。

　　(📬)北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督(🌍)管(guǎn )理局提(tí )醒消费(fèi )者：节日期(🐱)间，在市场监管领域的消费争议中，如合(🔢)法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费(🍔)者投诉举报电话或通过全国12315平台投(tóu )诉举报(bào )，市场(chǎng )监管部(bù )门将及时(🎲)依法维护消费者的合法权益。(完)　(👽)　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　(🧢)　第七，在晚餐(cān )不吃或少吃碳水化(🧠)合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体(🍷)不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(🤮)致夜间肝脏工作负担加重，也可能(né(🐟)ng )会影响(xiǎng )睡眠的质量。