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　　“五一(🛎)”假期，郊区户外游热度飙升(📦)，成为旅游新潮流。在江西省靖安县宝峰镇，蜿(🏘)蜒曲折的北(běi )河如一条碧(🚟)绿的玉带，周边城市的市民支起帐篷天(tiān )幕，围坐在一起烧烤、垂(🛂)(chuí )钓、观鸟，孩子们在浅滩(tān )嬉戏，感受大自然的乐趣(qù )。

　　2020年，这名90后(😿)傣族姑娘从城里回到曼召村，创(chuàng )立西双版纳召诣傣纸民族文化(💍)传播有限公司，想让传统技(📨)艺焕发新活力。

　　严致远推荐了一套缓解(🚪)颈椎(zhuī )不适的推拿方法：(💻)患者端坐，操作者在其身后。首(shǒu )先，操作者用手部虎口握(wò )住患者(💻)颈部，手指指腹向(xiàng )中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈(🥒)部，用拇指指腹沿着(zhe )颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操(😬)作者双手放在患者肩部，把(🚭)肩部肌肉缓缓向上提起，重(chóng )复该动作5到10次(🐾)。最后，操作者双手手掌对撑(🌖)，小指(zhǐ )和无名指弯曲，食指及中(zhōng )指用“锤击法”在患者肩(jiān )颈部叩(💰)击15次左右。要注意(yì )的是，操(🕌)作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　在(zà(😙)i )河南漯河神州鸟园，一场非遗八大花火绚烂开演。演出沉浸式还原(🔁)了开元五年，杜甫和父母寄(👏)居郾城，经(jīng )历百姓打铁花共庆开元盛世的(⚽)场景。武术、舞蹈、花火结(🥀)合，打铁花、风火(huǒ )轮、火壶、喷火、飞天凤(fèng )凰等八大非遗花(🤘)火依次上(shàng )演，璀璨绚丽的(🎴)花火呈现出“铁树银花落、万点星(xīng )辰开”的(👲)景象。

　　江苏常州：

　　总台记者 濮佳怡：从起凤桥边上岸，一定要去品尝下本地特色的(💁)猪头(tóu )肉面，这也是很多潞村人心中“乡愁的(🚉)味道”。一(yī )勺猪油、一点食(⌚)盐加上煮(zhǔ )沸的面条，最后再铺上地(dì )道的猪头肉，一口下去，是满(✌)满的幸福感。

　　2018年初，85后沈(🤑)枝丹回到家乡福(fú )建省武夷山市洋庄乡，开(🗼)始通过短视频平台分享乡村生活。“最开始我只是想拍拍身边的美食美景、记录(lù )生活。”沈枝(♓)丹镜头下真(zhēn )实自然的乡村生活获得了(le )许(💍)多关注，视频里出现的(de )家乡(🧀)特产也被更多人看到(dào )。

　　银发列车体验山河(hé )慢旅