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　　这(👺)种因为缺(💛)乏碳水化(huà )合物而造(💛)成的失眠，是吃保健品所难以(yǐ )改善的。很多人花不少钱去买(🛅)保健品、吃中药，然而仍然收效(😉)甚微，生活质量(liàng )持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸(suān )、(⛏)酸枣仁(rén )、百合、莲子心......都难(🦗)以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效(🔍)控糖。

　　(🦍)本周美联储将公布利率决议

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问题，如何打造良性(😻)健康的平(🏑)台生态，成为电商行业(🚳)(yè )健康发展面临的重要课题。

　　反而不(bú )利于瘦身(shēn )

　　(🔲)其次，因为要维持血糖稳定，身体(😖)代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅(jǐn )额外消耗 B 族维(♌)生素，额外消耗能量，而(ér )且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。