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　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒(♟)会影响气血流动，易导致阴阳失调。

　　9 坚持运(🌼)动的人，更瘦更有气质

　　不用苛求自己太自(🎅)律

　　“我的(de )家乡(xiāng )五峰(fēng )交通(tōng )不便(biàn )，出行(🏺)比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承(🏑)想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中(🎱)，从米、面、油、盐到(🐸)肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带(🥫)物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　其实是(🤦)在损耗气血运行

　　两张照片分别(bié )为70岁(suì(⏬) )铁人(rén )三项(xiàng )运动(dòng )员的(de )大腿肌肉横断扫描(📪)图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以(🛂)看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的(🎙)人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下(🧖)脂肪更多。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　随(🍎)着他的目光望去，云海松涛尽(jìn )收眼(yǎn )底。山谷(📅)(gǔ )间，2400立方(fāng )米石(shí )坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪(🚤)游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点亮，曾经(😊)的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点。

　　近日，云南省红河哈尼(💛)族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(🦅)来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(🔣)霞，将湖畔装点成一片浪(làng )漫的(de )粉色(sè )梦境(jì(👺)ng )，随(suí )风摇(yáo )曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海(🕌)成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异(👯)龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄