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　　总之，吃(chī )好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有(yǒu )没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找(😑)回(🎄)久(🕥)违(👹)的(🍩)香(🌨)甜睡眠。　　失眠，已经(jīng )成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无(wú )论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(shèn )至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或(huò )者频频发生夜醒。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进(jìn )入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开(kāi )。东北地区大面积(🚂)春(🍸)播(🐅)。

　(🍋)　(🌐)第(😕)三，如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产(chǎn )生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　反(fǎn )而不利于瘦身

　　可能有人会问：吃淀粉食物(wù )有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　在银(yín )行贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现(xiàn )断货情况，目前工商银(⭕)行(♓)、(🔚)建(🈸)设(💿)银(🌆)行(😳)的部分规(guī )格的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿(gǎo )，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　韩(hán )国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府(fǔ )确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长(zhǎng )官职务，4月9日加入国民力量党并宣布(🌖)参(🏽)选(🍗)。

　(🌻)　(🍶)其(🚓)实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主(zhǔ )食或吃得太少反而不利于瘦身。