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　　本报通讯员 赵明

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动(🐅)的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨(gǔ )的(🔍)新陈代谢，使骨径(jìng )增粗、肌质增(🀄)厚、骨质的排列规则、整齐(🧟)。随着骨(gǔ )形态结构的良好(💯)变化(huà )，骨的抗折、抗弯、抗压缩(🕯)等骨骼强度方(fāng )面的能力大(😛)幅提高。

　　气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　5月3日(🔍)，木鼓彩车方阵与游客互动。当日，云南省(shěng )临沧市沧源佤(💯)族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸(🎡)你黑狂(kuáng )欢节民族民间文化(🔷)艺(yì )术游演，展示当地传(chuá(🎈)n )统文化和多彩民族风(fēng )情。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄

　　【礼通(🍼)天下】以媒弘礼，融媒创新建消费新生态

　　从守山乏术到养山富民，从林下生金到康养(🐌)兴镇，从资源闲置到全链开发，昌化镇正用(yòng )“林业+”的妙笔(🏉)，在(zài )浙西群峰间绘就新时代“溪山(🍁)(shān )行旅图”。(完)　　奥斯卡昆(🚲)明5月5日电 (陈(chén )志蓉)“五一”假(😁)期，昆明长水国际机场出入境客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆(🚃)明出入境边防检查站在昆明长水国际机场口岸累计查验出入境旅客4.17万余人次，同比增长(❕)11.4%，其中外籍旅客1.14万余(yú )人次，同比增长35%。

　　很多人一想到(🦃)运动，就会马(mǎ )上联想到“我要自律(🐥)(lǜ )起来，每天都坚持运(yùn )动”。其(😘)实越来越多(duō )研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩(🐍)谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶(chá )叶(🐫)、甘蔗等产业，建(jiàn )起了瓦房(🤧)，买了汽车，日子越(yuè )过越红(✖)火，近年来，每年都会带家人外出(chū(💩) )旅游。

　　4月30日，庆(qìng )祝大会上(✡)方阵表演。黄兴鸿 摄