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　　这种因为缺乏碳水化合物而造成(🛷)的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人(rén )花(huā )不(bú )少钱去买保健品(🐆)、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续(🚾)下降。无论是褪黑素、γ-氨(🏂)基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏(🤢)效。因(yīn )为(wéi )——没有解决问题的根源所在。

　　·轻体力活动女性 200 克(🏥)粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃(☝)盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多(duō )，那(nà )就可以再加量。

　　失眠或睡(📗)眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛(⚾)认可。同时，失眠和睡眠不足(😑)会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进(jì(🐌)n )一步促进肥胖。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非法获取(✔)公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看(🐀)看案件经过。

　　网(wǎng )警(jǐng )提(tí )醒

　　与会外长表示，面对地缘紧张局(📥)势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多(🔗)边主义，坚持联合国宪章宗(🕴)旨和原则，维护联合国在国(guó )际(jì )体(tǐ )系中(🧟)的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政(🔐)治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世(🏅)贸组织为核心的(de )多(duō )边(biān )贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多(📸)极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施(😻)破坏全球供应链、加剧国(👶)际局势不确定性感(gǎn )到(dào )担(dān )忧(yōu )，要求取(🐱)消违背世贸组织规则、违反国际法的经济(📅)制裁和次级制裁等单边强(👻)制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅(🍞)退款”规则(zé )进(jìn )行(háng )重大调整，引发广泛关注。

　　- 少吃主食不等于能(👘)变瘦