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　　看眼(yǎn )睛

　　云(🍟)南(🔤)省普洱市孟连傣(dǎi )族拉祜族佤族自治县位于中国西南部(🎻)，与缅甸接(jiē )壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡(🦀)”“中国精品咖啡第一县”等美誉。

　　“我的家乡五峰交通不便(🤔)，出(chū )行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没(méi )承想，这(🐈)一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、(💄)盐(🌥)到肥料、种子、农具等，他(tā )为沿路村民免费捎带物资10万(🍵)(wàn )余件，服务了山里8000多名村民。

　　经常运动的人关节面软骨(🎯)和骨密度的厚度(dù )更高，关节周围的肌肉更发(fā )达、力量(🎷)更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关(guān )节负荷，增加关节的(🙏)稳固性(xìng )和灵活性。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(🗻)晚(⭐)上不睡觉，对身(shēn )体的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以，别指望熬(⏲)完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(🈴)更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消耗的不只是(😞)电量，还有你的气(qì )血。此外，熬夜看手机还容(róng )易诱发青光眼(🍒)。

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向(👹)(xià(🤵)ng )奔赴。朱超敬说，这段美妙(miào )的音乐旅程，不会画上休止符。

　(🔈)　蝶变：三产(chǎn )融合拓宽共富之路