?�?��?�

　　“人虽渺小，但心可以无(🏍)限(xiàn )广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道(🕰)出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、(🏆)与时代同行，“强国有我”的(de )时代新人，必将接续奋斗、凯歌前(⛓)行，用青(🤫)春之我创造(zào )青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　“当时(💠)我便说，‘您放心，孩子的求学路我(wǒ )们来帮助’！就这样，这(😃)条(tiáo )路我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦(🗂)大学首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感慨中透(🅿)出(chū )欣(🤯)慰。

　　2025年4月，南方医科(kē )大学公共卫生学院的研究(🤳)人(rén )员(🌝)在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无(wú )需每天(💊)都保持自律运动，仅(jǐn )周末 2 天完成指南推荐的运动(dòng )量(每(🏔)周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡(📂)风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　2023年一项发表在(🚏)《科学报(😺)告》期刊上的(de )研究发现，“有氧运动”和(hé )“阻力训练”均可显著改(🔞)善(shàn )皮肤衰老状态。该研究坚持(chí )运动，皮肤的弹性增加、(📘)松(sōng )弛减低，具体表现为胶原蛋(dàn )白和弹力蛋白的合成增(🛄)加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活(🆗)力的标志。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下(xià(🔈) )，从教室(⛓)跑出来，糖果老师(shī )你来了，我们好想你啊。他(tā )们对你的那(🏥)种期盼和他很真(zhēn )诚的言语，让你瞬间就觉得(dé )好有价值(🚣)，所有不开心的事(shì )情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟(🛎)大，是他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　(🐽)在他的构想中，森林徒步、康养理疗、研(yán )学体验等新业(🌶)态将与(🉐)中药材(cái )种植形成良性互动，用文旅(lǚ )产业反哺农业基础(🌒)投入，构(gòu )建可持续的共富生态。