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　　运动后洗冷水澡既可降(jiàng )温，也能健体强身，这(🕗)样做对吗？

　　明天(5月5日)是(shì )二十四节气中(zhōng )的立夏，自此就进入了夏(xià )天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为(♊)“夏气与心气相通”，顺时养(⭕)生，立夏之后更要(yào )注意“养心(🏌)”。

　　立夏前后，正是桑葚(🤜)成熟的季节。它酸甜可(kě )口，带着天然野趣和清香，还富(🚠)含花青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅(🌱)鲜食(shí )桑葚，还会把(bǎ )它用来制作桑葚酒、桑葚(shèn )酱(🥩)等，让桑葚的滋味更为丰富。

　　而要说哪的甜瓜好，这就不(bú(🔠) )能不提东北了。东北肥沃(🗑)(wò )的黑土地为甜瓜生长提供(🔨)了丰富的养分，而显著的(🏉)昼夜温差，更(gèng )使得东北的甜瓜甜度高，个头大、口感(🥟)好，深受人们欢迎。

　　作者 时文枝

　　随着生态(tài )的(🕔)日益恢复，六盘山已成为整个西北区(qū )域生物多样性(🍡)最富集、物种资源最丰富、生态保存最完整的地区(qū )之一(🍳)。同时，六盘山还与(yǔ )陇山和秦岭之间形成了一条长达(🍵)300公里的野生动物迁徙通(🏫)道，构成(chéng )了共同的生态圈。除华北豹之外，目前已有马(🤖)鹿、鬣羚、豪猪等53种珍稀野生动物从秦岭迁(qiān )徙到(🧑)六盘山安(ān )家。如今，在六盘山余脉(mò )也发现了华北豹(🦃)的踪影，再次证明六盘山区域的生(shēng )物多样性的富(fù )集程度(🕣)。(完)　　奥斯卡(kǎ )宁夏隆德5月4日电 题：六盘山西麓(👃)千年古县非遗“家底”引客(🚽)来

　　图片来源：中国垒球协会微信公众号

　　天(🚬)热食欲不佳正好可以减肥，这样做对吗？

　　作者 王(🌳)宇