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　　这里(🤺)的预期时间，更多的是指你平时更多(👞)时间段的作息，而这里的 30 分钟(zhōng )，是一个参考(kǎo )时(🕓)间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己(🛺)的睡眠。

　　上周六，在伯克希尔-哈(hā(🎪) )撒韦公司股东大会上(shàng )，94岁的巴菲特(⏭)在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司(sī )首席执行(⛹)官一职。巴(bā )菲特还严厉批评特朗普(🏮)政府的关税政策和贸易保护主义政(🍌)策，强调“贸易不应该(gāi )是武器”。另(lìng )外，他(tā )认为美国政府不(👬)负责任的财政政策可能会削弱美元(🐲)的价值，并表示不会投资大幅(fú )贬值(📆)的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其(qí )业务涵盖运输、能源(🌮)(yuán )、零售等多个领域，公司警告称关(😚)税或进一步影响利润。

　　其中，上海(❎)黄金交(jiāo )易所全部黄金品种累(lèi )计成交量双边1.6万吨(单边(⛺)0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单(🏝)边5.35万亿元)，同比增(zēng )长42.85%；上海期货交(👞)易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内(nèi )黄金ETF持仓一季度增长(zhǎng )23.47吨，至(🐼)3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　青春(🚣)“造浪” 打造青年文化引力场

　　北京(🏢)：沉浸游览溶洞(dòng )世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　“让年轻(⛷)人在这里找到归属感(gǎn )，城市才有长(🥍)久活力(lì )。”面对都市青年普遍面临的(🚖)工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素(sù )融入活动设计。在其(qí )看来，文化不该是逃(🕣)避现实的乌托邦，而要做青年生活的(🚣)“减压阀”。

　　恢复(fù )正常主食量之后(🍒)，不(bú )仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定(🚡)，增加运动之后还会变(biàn )瘦。