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　　看似休(xiū )息实则伤气(🥢)血的行为

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好(✒)

　　朱超敬和上三清小学结(jié )缘，是2019年一次(🔣)偶然的机会。学校的(de )音乐老师梁彦鹏购买了(🕤)一架电子琴需要调试，辗(niǎn )转找到了朱超敬。

　　不妨试试这(zhè )3招！

　　2 坚持运动(🏆)的人，肌肉质量更好

　　心肺(fèi )功能好的人(🤶)，患慢性疾病如冠心病(bìng )、慢阻肺的概率也(💵)会比较低。

　　心脏是全身血(xuè )液循环的中(🏈)心，肺是人体重要的呼(hū )吸器官。经常运动可(🌃)以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度，改善肺(♟)的顺应性，增强肺功(gōng )能及肺局部的抵抗力等，还可以使(shǐ )心脏搏动更加有力和(💝)规律，保证心脏泵血的节律(lǜ )和效率，减少心(📿)血管疾病的发作。

　　走进中药材种植基地(🐑)，工人们正熟练地施肥(féi )、挖排水沟。“在这里(🤥)每年能挣五(wǔ )六万元，像我这样年纪大了，在(🚘)家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑(🥡)着(zhe )告诉记者。

　　走进中药材种植基(jī )地，工(🦈)人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这(🏔)里(lǐ )每年能挣五六万元，像我这样年纪(jì )大(🖱)了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的(de )潘江(♌)海笑着告诉记者。