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　　朱超敬：我觉得每(💵)个星期来就教一(yī )首歌，也没(🚙)有太大的意义，我想能不能给(gěi )孩子们捐一点乐器。二十个非(🎷)洲鼓(gǔ )，一架钢琴，刚开始就是(🏺)非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　“运动是良药”的说法由(🙎)来已久，坚持运动有助于激发(😁)和(hé )改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻(duàn )炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运(yù(🆚)n )动的人。因此，坚持运动的人，身(🕙)体免疫力更好，也更不容易生病。

　　在(zài )上海地铁虹桥站车(🥤)站站长高煜心中，一代(dài )又一(🥌)代的劳动者都有自己的使命。

　　除(chú )了上课，朱超敬还和学(🈚)校配合，积极为学(xué )生创造展(🍜)示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　此外，研(yán )究还发现较高的体力(👙)活动水平，与运动对“皮肤血液(🗡)生物年龄”的影响最为(wéi )显著。所以，这也就是很多坚持规律适(🍻)度(dù )运动的人为什么看起来(🌱)皮肤更好、更年轻(qīng )的原因。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气(🌆)(qì )质