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　　不用苛求自己太(🏔)(tài )自律

　　中医(🍨)有一个有名的补血方——当归补(👗)血汤，由黄(huáng )芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适用于气血两虚的人群(🌧)(qún )。

　　新品将于发布会当天在总(🚧)台“央央好物”电商(⏯)平台(tái )首发。作为总台2025年重点打造的“传播场+消费场”融媒体服(fú )务体系，“央央(yāng )好物”依托总(🤑)台品牌背书与全(🌐)域流量资源，通过(👚)“周周直(zhí )播、场(♒)场好物”的常态化运营，实现“可见即可买”的消(xiāo )费闭环。五粮液将深度落实“营销执(zhí )行提升年”战略目标，以“文(❤)化内容+品质产品”的组合拳(quán )，强化(💈)品牌传播力与产(🖍)品动销转化，推动“和美中国礼”走向千家万户。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要(🚒)自律起来(lái )，每天(🍾)都坚持运动”。其实(💤)越来越多研究发(🈴)现，健康运动(dòng )不要过于苛求自己自律。

　　吃饭时(shí )，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要(📤)(yào )濡养眼睛，脾胃所需的气血就会(🏢)出现不足，可能会(🥗)引起消(xiāo )化不良、头脑昏(hūn )沉。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不(bú )到变(🥃)化，但积年累月地坚持下去，你(nǐ )一(♈)定会拥有更健康(🦍)的(de )身体，更愉悦的心情，更强大的精神(shén )。

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体(tǐ )中心 供图

　(🍪)　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间(✝)通关流量最大(dà(🦁) )的口岸，今年1月(yuè )1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河(🏷)哈尼族彝族自治(zhì )州石屏县异龙(🐩)湖畔的神黄豆花(🎣)迎来盛花期，一团团、一簇(cù )簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(mèng )境，随风摇曳。“五一(🍻)”假期，这片绝美的粉色花海成市(shì(🗺) )民游客打卡的网(wǎng )红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄

　　湖北省五峰三农客运有(👽)限公司(sī )驾驶员邓兰舟，20岁出头就(🎶)成为一名农村客(💸)运司机。他有一(yī )个本子，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货物。