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　　朱超敬(🌤)(jìng )老师的到来，让上三清小学原本较为(🚡)薄弱的音乐(lè )教育得到了有力补充，一(🕒)次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下(xià )了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容(🤜)易，但为了孩子们一周的盼望，朱(zhū )老师(🔏)一直在路上。

　　朱超敬：我肉眼可见(🚧)，有很多孩子刚开始比较(jiào )内向，接触了(🚾)音乐之后，我觉得蛮有效果的，能(néng )提高(⚓)他的兴趣爱好，也可以改变一下他的性(🌡)格。

　　心肺功能好的人(rén )，患慢性疾病(🌿)如冠心病、慢阻肺的概率也会比较(jiào )低。

　　建议：休息日尽量(🥔)不要一直躺着，适当(dāng )站起来活动活动(👈)。平(píng )时也不要久坐，连续静坐不要超过(🏚)50分钟，中途可(kě )以站起来接杯水，活动活(🌅)动身体。

　　现在，每(měi )周一次的音乐课(👕)，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超(👗)敬说，这段(duàn )美妙的音乐旅程，不会画上(🙀)休止符。

　　2023年一项(xiàng )发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧(yǎng )运动”和“阻力训练(liàn )”均可显著改善皮肤(🚽)衰老状态。该研究坚持运动(dòng )，皮肤的弹(🆙)性增加、松弛减低，具体表现为胶原(yuá(🍷)n )蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加，改善了(🔮)皮肤的弹性和紧致度，这些都是(shì )皮肤(😖)重新焕发活力的标志。

　　看头发

　　(🤲)5月2日(rì )晚，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前(qián )，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫(🔣)钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日(🔱)《帝女花》之后，近几个月内广(guǎng )州粤剧院(🎸)第四度实现演出票房售罄。