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　　失眠或睡眠不足与(🎡)肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可(🚌)。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(🐞)，运动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖。

　　黄(🆗)金交易拥挤了吗(ma )？

　　- 少吃主食不等于能(💇)变瘦

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸(xiè )任公司首席执行官

　　其实，合理吃(😴)主食有利于(yú )预防肥胖，不吃主食或吃得太(⏬)少反而不利于瘦身(shēn )。

　　北京市市场监(🔲)(jiān )督管理局、天津市市场监督管理委员会(🤦)、河北省(shěng )市场监督管理局提醒消费者(📠)：节日期间，在市场(chǎng )监管领域的消费争议(♍)中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者(zhě )投诉举报电话或通过全国12315平台投诉(💷)举报，市场监(jiān )管部门将及时依法维护消费(🤠)者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(miá(✏)n )质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很(🌿)多人(rén )不知道

　　“饭搭子、健身搭子、(🕒)演唱会搭子……让身边的陌生邻居(jū )成为(😁)‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜(😏)(yè )校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家(🎍)门，以(yǐ )兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在(😊)她看来，文(wén )化活动的意义，就是(shì )让年轻(⏳)人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　其次，因为(🔍)要维持血糖稳定，身体代谢压力增(zēng )大。要(🤹)想办法拆东墙(qiáng )补西墙，拆解肌肉蛋白质来(🥜)合成葡萄糖，不仅额(é )外消耗 B 族维生素，额(🤝)外消耗能量，而且加重肝脏(zāng )和肾脏的负担(🤺)。这样也会让你感觉疲劳。

　　可能有人会问：吃淀粉(fěn )食物有利预防失眠，其中的科(🚃)学道理是什么呢？