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　　“去年我(wǒ )们交付多(🐔)用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远(yuǎn )海运(🛠)重工有限公司物资部副经理刘(liú )宇介绍说，得益于海关的支(🏥)持(chí )，企业在加工贸易手册(🐏)备案、增项(xiàng )变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造(😨)效率(lǜ )的提升。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年(🥐)人，每天应(yīng )摄入 200~300 克的谷物(🎨)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、(〽)莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(🐿)算粮(liáng )食)，请注意，这是说烹(🤖)调前的干重(chóng )。

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　　-轻体力活动女性大约(🐾)需200克(kè )粮食，差不多是每餐吃浅浅(😚)1小碗米饭。如果运动较多，可(🛍)以再加(jiā )量。

　　除了青年(💣)群体，邵菲也未忽视社区中老年人的(de )文化需求。她(🎫)带领“创意北干艺术(shù )总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从(♑)社区一路跳到全国。2024年(nián )，该(😓)团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项(xiàng )目特等奖(🔎)。

　　二、关注广告宣传，理性消费(🐙)。提示广大消费者(zhě )，尤其是(🎓)老年群体要守好手中的“钱(🖲)袋子”，不要轻信(xìn )假冒名医、神医或者冒用知名(⏬)专家(jiā )名义、形象推介医疗机构、医(yī )疗服务的“神医”广告(🎨)，以及假借(jiè )传统中医理论(😻)、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(guǎng )告；不要被宣称可“减肥”的压(💊)片糖果、糖茶饮料等网红食品广(⤵)(guǎng )告所误导，不要轻信“零糖(😌)”“零卡”“无添加”“不(bú )含防腐剂”等无事实依据、违反相(xiàng )关标准的内容，避免上(🔼)当受骗(piàn )；要仔细分辨广告中人物身份的真(zhēn )实性，不要轻(🥝)信所谓专家或假冒名人名(🐙)义发布的营销信息。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续(🌲) 2 个礼拜都在(zài )这个时间醒来，醒来(🌟)后再也睡不着。

　　在邵菲(☕)编织的(de )文化网络中，年轻人不再是城市的(de )过客，而是与街区共生的“新(xīn )主人(🤯)”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅(🍳)体验点亮假期，为人们(men )带来(🉑)一场场难忘的欢乐之旅。

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　　据专家介绍，溶洞里的可(kě )溶性岩石主要为白云(😻)岩等碳酸(suān )盐岩。它们是由(📣)亿万年前海洋生物(wù )的壳体堆积到海底，再经过压(yā )实、胶结等作用逐渐(🔪)形成的。大家(jiā )了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保(🌹)护。