宝贝乖换个姿势再来

　　立(lì )夏节气 合理运(👕)(yùn )动不过量

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在炎炎夏日，切开一个冰镇西瓜，那清脆的“咔(kā )嚓”声，光是(🍆)听着就让人倍感清凉。

　　“水立(🗳)方”也是许多人梦想开(kāi )始的地(🌇)方。2016年(nián )，昌雅妮在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛(📕)北京站男女混合10米(mǐ )台冠军，在(🌊)国(guó )际赛场崭露头角。2017年北京站(🎪)，她拿到女双10米台金牌和女单3米板银牌。从跳台转向跳板(bǎn )，此番故地重(💞)(chóng )游，已是奥运冠军的昌雅妮联(🚵)手搭档陈艺文摘得女双3米板桂(🏒)冠，并向下(xià )一个目标出发(fā )：(🉑)“新的奥运周期已经开始，我们时刻准备着面对未知的困难。”

　　中国工(😌)程院院(yuàn )士 张伯礼：我(wǒ )推荐(📤)一个药膳——绿豆百合桂花汤(🎪)。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清(qīng )热去暑、安神(shén )。它用绿豆50克(kè )、百(📥)合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前(🙉)把绿豆泡一个小时，泡松软和百(🈲)(bǎi )合、陈皮一起(qǐ )来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　开设创新课程

　　杨(👍)梅：初夏的(de )“酸甜记忆”

　　李彦(🚅)惠于9年前加入新绛县爱心公益(🧡)联盟。多年来，她(tā )坚持参与献爱(ài )心活动，有时每天在微信群里捐1元钱(😙)，有时与其他志愿者一起开展慰(🦑)问活动。