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　　因为这堂音乐课，很多孩子都从(cóng )内向敏(🔮)感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动(🍮)和温暖。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上(shàng )演。广州(👢)粤剧院 供图

　　“运动是良药(yào )”的说法由来已久，坚持运(➡)动有助于激(jī )发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常(👙)锻炼的人(🦊)，细胞免疫功能明显优于(yú )那些不运动的人。因此，坚持运(🕤)动的人(rén )，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　不用苛(♒)求自己太自律

　　在此次恳谈会现场(chǎng )，与会单位和企(🥉)业代表围(👭)绕经济现状及(jí )企业所面临的问题等进行了交流，并连(👳)(lián )线观看了四川活动周大阪会场的精彩场(chǎng )景。(完)　(📈)　奥斯卡(💘)武汉5月6日电 (武一力(lì ) 王沁沁 郭靖)记者6日从长江海事局(⏲)获悉，今年“五一”假期，长江干线安徽至四川段共发送水上(🦕)旅客140.7万人次，同比增长11.5%；保障重(chóng )点物资船舶进出港2015艘(🧝)次、504.7万吨(🥛)。其中，两江游和夜游持续火爆，达到47.3万人次，同比增长51.7%。

　　(💭)后来，朱超敬又陆续带(dài )来了更多的乐器，根据孩子们的(👪)喜好，分门别类授课。

　　很多人锻炼后都会(huì )觉得呼吸更轻松，身(🐢)体更轻盈，心情也有所改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞分(🍪)泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(qiě )长期运(🔛)动也会对(🍩)大脑产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(🍟)及以上(shàng )人群的认知功能研究发现：随着年龄的(de )增长(🍾)，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　起源于北宋，有着(🍀)800多年历史的八(bā )段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中的(🍀)“双手托天理三焦”动作有助于调(diào )理气血，改善倦怠乏力(🥁)。赶快跟练(✒)起来(lái )吧~