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　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快(kuài )速眼动睡眠(mián ))中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡(shuì(🎡) )眠中的深度睡眠阶段)增加。所以(🔊)在限制膳食碳水化合物摄入后(🛎)，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝(🦄)贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间(🎛)也缩短。

　　邵菲为(wéi )青年社群(🚔)举办“乐动未来 奏响青春”青春旋(📨)律音乐会。(受访者(zhě ) 供图)

　　这(zhè )种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善(shàn )的。很多人(💠)花不少钱去买保健品、吃中药(🏛)，然而仍然收效甚微，生活质量(lià(🌴)ng )持续下降。无论是褪黑素、γ-氨(😲)基丁酸、酸枣仁、百合、莲子(🕉)(zǐ )心......都难以奏(zòu )效。因为——没(🔫)有解决问题的根源所在。

　　很(🌟)多网友亲身体(tǐ )验：

　　北(běi )京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高(😚)峰时段确保开道率100%。增加备勤力(〰)量、前置救援装备、加强巡视(💼)巡查，遇交通事故配(pèi )合交警快(🏠)清(qīng )快处，提升通行效率。

　　王(📍)毅表示，金砖成员国要敞开大门(💬)(mén )、张开怀抱(bào )，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的发展始(shǐ )终充满活力(lì )。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同道合的国家汇(💡)聚起和(hé )平与发展的合力。中方(🗓)将积极落实习近平主席提出的(🚊)“大金砖(zhuān )合作高质量(liàng )发展”理(🎌)念和“五大金砖”构想，支持巴西履(🕉)行好主席国职责(zé )，共同开辟(pì(🏕) )金砖合作的光明前景。